Спорт

• Спортната лента от Китай е проектирана така, че да наподобява еластичността на кожата, за да можете да се възползвате максимално от обхвата на движенията си. Медицинското лепило на лентата е също така водоустойчиво и достатъчно здраво, за да издържи от три до пет дни, дори когато тренирате или вземате душ.

• Когато спортната лента се притисне към тялото ви, тя леко ще се размърда и нежно ще повдигне кожата ви. Смята се, че това спомага за създаването на микроскопично пространство между кожата и подлежащата тъкан.

• Има редица ленти за специална употреба, например тенис лента, футболна лента, футболна лента за ръка, бейзболна спортна лента, лента за голф и волейболна лента за пръсти.

• Създава пространство в ставите

  Малко проучване с 32 участници показва, че когато кинезиологичната лента е приложена върху коленете, тя увеличава пространството в коляното. Подобно проучване показва, че кинезиологичната лента също увеличава пространството в раменете. Въпреки че увеличаването на пространството е незначително, то спомага за намаляване на вероятността от възпаление на ставите.

  Може да промени сигналите по пътя на болката

  Някои физиотерапевти смятат, че лентата променя информацията, която сетивната нервна система изпраща за болката и натиска в тялото.

  Меган Скъли, доктор по физическо възпитание, сертифициран физиотерапевт и сертифициран специалист по силова подготовка, обяснява това:

• 

• 

• "Всички ваши тъкани - кожа, съединителна тъкан, фасции, мускули - съдържат рецептори за болка, температура и допир. "Всички тези рецептори участват в проприоцепцията - усещането на мозъка ви за това къде се намира тялото ви и какво прави. Кинезиологичното заплитане създава повдигане, което снема товара от подлежащата тъкан. Намаляването на натиска върху тези тъкани може да промени сигналите, изпращани към мозъка. Когато мозъкът получава различни сигнали, той реагира по различен начин", казва Скъли.

  Тригерите са добър пример за това. Физиотерапевтът използва непромокаема спортна лента, за да издърпа кожата от тези стегнати, възлови мускули. Когато тази област се депресира, рецепторите за болка изпращат нов сигнал до мозъка и напрежението в тригера намалява.

  Проучване от 2015 г. показва, че когато кинезиологичната лента се използва с натиск с ръка, болката от спусъка намалява, а гъвкавостта се увеличава. Доверен източник

Може да подобри циркулацията на кръвта и течностите

Ако сте се наранили, кинезиологичната лента може да помогне за подобряване на кръвообращението и намаляване на респектирането в областта, в която сте се наранили.

Проучване от 2017 г. показва, че кинезиологичният тапинг може да подобри притока на кръв в кожата. Доверен източник Той може също така да подобри циркулацията на лимфните течности. Лимфната течност е предимно вода, но съдържа и протеини, бактерии И други химикали. Лимфната система е Начинът, по който организмът ви регулира респективно натрупването на течности. Кинезиологичната лента може да помогне за подобряване на кръвообращението и намаляване на отока в увредената област.

Проучване от 2017 г. показва, че кинезиологичните превръзки могат да подобрят притока на кръв към кожата. Той също така подобрява циркулацията на лимфата. Лимфната течност е предимно вода, но съдържа и протеини, бактерии и други химикали. Лимфната система е начинът на тялото ви да регулира подуването и натрупването на течности.

Идеята е, че когато кинезиологичната лента се прилага, тя създава допълнително подкожно пространство, което променя градиента на налягането в областта под кожата. Тази промяна в налягането увеличава потока на лимфата.

Резултатите от изследванията са разнопосочни. В две скорошни проучвания кинезиологичната лента намалява натрупването на течности при жени, подложени на лечение на рак на гърдата и на тотална смяна на коляното. Доверете се на източникаНадежден източник

Промяната на потока на лимфата може да помогне за по-бързото зарастване на синините. Въпреки че малко проучвания са потвърдили този ефект, някои хора са съобщили, че когато премахнат лентата от наранените части на тялото, областта под лентата е с различен цвят от тази под лентата.

Теорията е, че при поставянето на спортната лента се създава допълнително подкожно пространство, което променя градиента на налягането в областта под кожата. Тази промяна в налягането засилва потока на лимфната течност.

Резултатите от проучванията са смесени. В две скорошни проучвания кинезиологичната лента е намалила натрупването на течности при жени, подложени на лечение на рак на гърдата, и при хора, които са имали тотални коленни протези. Достоверен източникДостоверен източник

Промяната на потока на лимфната течност може да помогне за по-бързото зарастване на синините. Въпреки че има малко проучвания, които да потвърждават този ефект, по неофициални данни някои хора съобщават, че когато са отстранили тиксото от натъртени части на тялото, областите под тиксото са били с различен цвят от незалепените области.

• 

• Лечение на наранявания

  Физиотерапевтите понякога използват кинезиологичната лента като част от цялостен план за лечение на пациенти с травми. Американската асоциация по физиотерапия съобщава, че кинезиологичната лента е най-ефективна, когато се използва в комбинация с други методи на лечение, като например мануална терапия. Надежден източник

  "Използваме кинезиологична лента, за да намалим болката и отока", казва Скъли, "но тя винаги е била допълнение към това, което се опитваме да постигнем."

  Подкрепа за слабите зони

  Кинезиологичната лента се използва и за осигуряване на допълнителна подкрепа на мускулите или ставите, които се нуждаят от нея. Ако имате пателофеморален стрес синдром, синдром на триене в IT-лентата или ахилесов тендинит, използването на кинезиологична лента може да ви помогне.

  За разлика от бялата медицинска или спортна лента, кинезиологичната лента ви позволява да се движите нормално. Всъщност някои проучвания показват, че тя може да увеличи физическата активност и издръжливостта. Изследвания на спортисти показват, че резултатите се подобряват, когато кинезиологичната лента се прилага върху уморени мускули.

  Превъзпитание на мускулите

  Кинезиологичната лента може да помогне за възстановяване на мускулите, които са загубили функцията си или са свикнали с нездравословен начин на работа.

  Например кинезиологичен ремък може да се използва за коригиране на положението на главата и врата. Проучване от 2017 г. подкрепя използването му за подпомагане на пациенти с инсулт да подобрят начина си на ходене Доверен източник

  Физиотерапевтите смятат, че причината е в странното усещане на лентата върху кожата, което може да ви накара да осъзнаете по-добре как стоите или се движите.

• Подобряване на производителността

  Някои спортисти използват кинезиологичната лента, за да постигнат най-добрите си резултати и да предотвратят наранявания при участие в специални състезания.

  "Много бегачи използват този колан всеки път, когато бягат маратон", казва Скъли. "Понякога слагаме лента на седалището, за да събудим мускулите и да им напомним да продължат да работят."

  Управление на белези

  Въпреки че не бива да използвате кинезиологична лента върху отворени рани, има някои научни доказателства, че кинезиологичната лента може да подобри дългосрочния вид на белезите след операция или нараняване. Това определено е лечение, което първо трябва да обсъдите с вашия лекар.

•